Je pensais tout avoir connu mais non … la pluie et le vent c’était du nouveau. Pourtant au départ le soleil c’est montré discrètement.

Mon dossard :

Célia m’a indiqué qu’il y avait 69 personnes sur 8600 qui avaient 6 étoiles…

Voici les graphiques de ma course : grosse douleur au 28ème kilomètre …

• Vitesse :

La montée de la « Garoupe » a eu raison de moi :

• Fréquence cardiaque :

L’historique de mes Marathons des Alpes-Maritimes :

	10 km	21 km	30 km	42 km	Dossard	Classement général
2009	00:51:14	01:47:51	02:36:09	03:42:59	10296
2010	00:50:36	01:49:00	02:42:00	04:00:00	3913
2011	00:47:12	01:43:00	02:39:00	04:14:00	4784	Arrivé(e) 4634 sur 7103
2012	00:57:05	02:00:38	03:01:35	04:29:34	4717	Arrivé(e) 5196 sur 6687
2013	?	02:01:15	02:57:18	04:27:53	3685	Arrivé(e) 5005 sur 6923
2014	00:49:37	01:49:14	02:43:31	03:56:21	5272	Arrivé(e) 3237 sur 6821

Ecart de vitesse :

	10	21	30	42
2009	11,76	11,79	11,02	10,91
2010	12,00	11,19	10,19	9,23
2011	12,77	11,79	9,64	7,58
2012	10,53	10,48	8,85	8,18
2013	NA	NA	9,64	8,00
2014	12,24	11,00	10,00	9,86

Graphique :

Le diplome :

 Déroulement :

Réveil à 5h30 (après m’être couché à 21h00) pour pouvoir prendre le train à 6h30 (le premier), le départ de la course à eu lieu à 8h00. La pluie a commencé vers 9h00 je pense et cela c’est intensifié sur la fin.

Alimentation :

En cours de rédaction …

Les chiffres clés d’après l’emailing de Marathon 06 :

CHIFFRES CLES 2014

˜ 1er marathon de France après Paris (Rigolo …) ˜ 14 100 participants ˜ 8 600 marathoniens (et 6821 à l’arrivée ?! beaucoup ont dû rester au lit …) ˜ 1 400 équipes 2×21.1 km ˜ 450 équipes de 6 relayeurs ˜ 100 000 spectateurs ˜ 45 000 visiteurs au village Running Expo Marathon ˜ 1 600 bénévoles ˜ 7 villes traversées ˜ 76% d’hommes et 24% de femmes ˜ 32% de participants étrangers ˜ 62 nationalités ˜ Top 3 des nationalités : France, Grande-Bretagne, Italie

 

C’est le moment de vérité, est-ce que cette préparation va être suffisante ? C’est donc le 8ème marathon que je vais faire  (5 fois celui de Nice-Cannes, 1 fois celui de Toulouse-Revel et une fois celui d’Annecy).

Que faire la dernière semaine du marathon ? Un peu de fractionné mais léger….

Voici ma préparation : (sur les 3 mois : 476 km )

• Courses :

Je n’ai pas fait que de la course, pendant ces 3 mois j’ai aussi fait : du Vélo (pas vraiment efficace sur le dernier marathon), du Tennis, du Football en salle (bon pour le cardio mais moins pour les tibias), du Padel, de la Musculation, du Squash (bon pour le cardio).

J’ai quasiment pas fait de vélo cette année :

J’ai entrepris de faire quelques statistiques sur le Marathon des Alpes-Maritimes.

Les statistiques de base :

La première c’est le nombre de participants par catégorie :

L’évolution en fonction des catégories :

Catégories	Ecart 2008/2009	Ecart 2009/2010	Ecart 2010/2011	Ecart 2011/2012	Ecart 2013/2013
ESF	400%	120%	-59%	33%	-25%
ESM	80%	16%	-27%	21%	-33%
HCF	-100%	NA	-20%	-75%	-100%
HCH	NA	NA	NA	NA	-100%
HCM	-15%	-39%	114%	-87%	0%
JUF	NA	-100%	NA	-100%	NA
JUM	NA	-100%	NA	NA	NA
M	NA	-100%	NA	-100%	NA
MIM	NA	NA	-100%	NA	NA
SEF	35%	15%	-9%	-9%	2%
SEM	7%	-2%	-19%	-7%	-3%
V1F	-8%	8%	-4%	-9%	4%
V1M	-9%	7%	-12%	-9%	5%
V2F	-32%	29%	-17%	3%	8%
V2M	-14%	2%	-15%	2%	8%
V3F	-3%	-12%	-4%	-2%	23%
V3M	-11%	4%	-14%	-6%	17%
V4F	75%	-86%	500%	17%	0%
V4M	-17%	28%	-6%	33%	-18%
Total général	-5%	5%	-13%	-6%	3%

Pareil avec un petit graphique :

La deuxième c’est la courbe des temps pour faire le marathon :

Pareil, mais uniquement pour la catégorie SEM :

Sachant que vous pouvez retrouver ceci en fonction des années sur l’article suivant.

Le temps moyen pour faire le marathon des Alpes-Maritimes:

Le temps moyen par catégorie pour faire le marathon des Alpes-Maritimes:

Maintenant plus compliqué … le nombre de personnes ayant mis plus de temps dans le second semi-marathon que dans le premier semi-marathon.

En gros, 91% des personnes mettent plus de temps dans la seconde partie, ce qui me semble normal vu qu’il y a la fatigue et le mur des 30 km … enfin je parle pour moi

Maintenant le temps moyen entre le premier et le second semi-marathon pour les personnes qui mettent plus de temps au second … les 91% … les gens normaux  :

On va dire 10 min en moyenne, ce qui représente un premier semi de 1h55 et un second semi de 2h05 pour la personne moyenne (+8,6% … j’avais de chiffre de 8% en tête).

Pour les personnes qui mettent moins de temps :

Les personnes au dessus de 20 min ont du tricher …  ils ont mis plus de 3 heures et moins de 1 heure pour faire le reste … cela sent l’opération covoiturage. J’ai les noms …

Statistique sur le nombre de participation, j’ai pris pour postulat que NOM+PRENOM c’était une clef unique … ce qui est faux mais en grande partie vrai.

J’obtiens donc ceci sur le nombre de participation :

J’ai donc 62 personnes qui ont fait tous les marathons depuis la création.

Si je prends les personnes qui ont fait 5 marathons, est-ce qu’elles se sont améliorées avec le temps ?

Le nombre :

 

Maintenant prenons les personnes qui ont fait le marathon 2009 et le marathon 2010, combien de personne cela représente ? Environ 1400 …

Est-ce que ces personnes ont fait une meilleure performance au second marathon ?

 

Quel est l’amélioration ou la régression par tranche de 4 min ?

On va dire que cela se joue à +/- 10 min …

Petits sondages, merci :

[poll id= »9″] [poll id= »10″] [poll id= »11″]

Si vous avez d’autres demandes, je suis à votre écoute …

La mise en forme des données : (pour les programmeurs)

La premiere étage consiste à faire des wget sur le site afin de télécharger les pages html.

Ensuite il faut faire la mise en forme :

export LANG=C

export LC_CTYPE=C

grep 'input type="hidden"' MARATHON-NICE-20*/resultat* | awk -F\" '{print $6 }'  > liste_tous_marathon.txt

awk 'BEGIN {phrase = " ";} {if (NR % 20 == 0) { print $1 $2 $3 $4 $5 "\t" phrase; phrase = " ";} else { phrase =  $1 $2 $3 $4 $5 "\t" phrase}}' liste_tous_marathon.txt > liste_2.txt

Petit contrôle sur le nombre de ligne :

wc -l liste_2.txt

   44983 liste_2.txt