Introduction :
Les Jeux de Sophia sont une sorte de rituel mais cette année j’avais envie de percer le secret de la formule du Trophée Gerard Audra. Pour cela, j’ai fait pas mal de copie d’écran (plus rapide que le papier/crayon) afin de pouvoir reprendre tous les chiffres à tête reposée. Cette formule c’est un peu comme celle du Coca-Cola … impossible à connaitre. Sans compter que contrairement au Coca-cola elle change d’année en année….
En outre, je voulais prouver que le poker était un « sport », mais malheureusement je me suis pris trop tard pour l’inscription. Me reste les données du cardio qui sont maintenant stockées sur le Blog.
Je conseille vivement la participation au Jeux, pour 17 Euro on peut faire de nombreux sports dans une ambiance Fair-play exemplaire. Dès que l’on se donne un budget plus conséquent tel que le mien 108 Euros (le prix de deux marathons … ) la palette de sport est plus conséquente.
Un grand merci a tous ceux qui ont participé avec moi aux Jeux de Sophia. Je leur promets d’être meilleur l’année prochaine. Il n’y a pas de secret, une petite préparation avant les jeux est nécessaire.
Je conseille vivement l’épreuve de VTT nocturne, il faut vraiment le faire « une fois dans sa vie ». C’est intense & technique.
| Compétition | Temps | Remarques |
| Cross 3 km | 15 min | Trés intense … normalement … |
| Basket-Ball | 40 min | Intense & Technique. |
| Tir à l’arc | 31 min | Technique & Douloureux aux bouts des doigts |
| Tir au pistolet | 11 min | Technique |
| Tennis de table | 1h 37 min | Long & Technique & Patience … |
| Voiles | 33 min | Technique avec le vent & Intense sans le vent … pour moi : Intense |
| Karting | 15 min | Technique … sensations modérés. |
| Tennis | 52 min | Modéré & Technique. |
| Squash | 35 min | Intense & Technique. |
| Bowling | 15 min | Bière & Technique & Patience … BTP. |
| VTT Nocture | 1h 03 min | Très Intense & Technique … sensations garanties !! |
| Padel | 38 min | Modéré & Technique. |
| Badminton | 51 min | Modéré & Technique … et grosse patience ! |
En détail :
Mon planning, cette année il est chargé …il fallait bien fêter les 20 ans des Jeux de Sophia :
Dans le détail :
1-Cross de 3 km :
Le cardio : 15 minutes de compétition.
Résultats : 15/48 (homme) et 17/94.
La répartition des coureurs :
Sur le 9 km il y avait 178 participants.
2-Basket-Ball :
De 17h30 à 20h30.
Le cardio : 4×10 minutes de compétition.
- Premier match : Clinique Saint-Jean : Défaite : 12/17.
- Second match : xxx : Victoire : 25/4.
Résultat :
Résultat : 18 juin :
3-Tir à l’arc à 10 m :
De 12h30 à 13h30 …
Le cardio : 31 minutes de compétition.
La meilleure cible avec Stéph (154/180) :
J’ai voulu faire une deuxième session mais cela a été pire : 128/180. J’étais avec Estelle qui a fait 154/180 …
Résultat provisoire : (11 juin)
Résultat provisoire : (14 juin)
Résultat provisoire : (18 juin)
4-Tir au pistolet à 25 m:
La cible : 162/200
Le cardio : 11 minutes de compétition.
Résultat provisoire :
Résultat provisoire : (11 juin)
Résultat provisoire : (13 juin), c’est fini seulement les 5 premiers vont en finale.
Résultat provisoire : (14 juin)
Résultat provisoire : (18 juin) …
5-Tennis de table :
De 9h00 à 14h00 …
Victoire de 1 match sur 7…. pas assez de pratique.
| Match | |||
| 1 | Défaite | 7/11 7/11 11/9 7/11 | 9 min 43 |
| 2 | Défaite | 7/11 8/11 9/11 | 7 min 36 |
| 3 | Défaite | 7/11 2/11 3/11 | 9 min 6 |
| 4 | Défaite | 9/11 8/11 11/9 11/8 12/14 | 21 min 17 |
| 5 | Défaite | 3/11 5/11 5/11 | 11 min 29 |
| 6 | Défaite | 16/14 14/16 11/13 4/11 | 19 min 17 |
| 7 | Victoire | 11/7 11/4 10/12 11/6 | 19 min 18 |
| Total | 1h 37 min |
Ouf une victoire ! J’ai fini 31/32 …
Exemple sur un match :
Résultat :
6-Voiles :
Cela c’est fini vers 16h00 mais il a fallu attendre le vent (qui n’est pas vraiment venu) … au total 33 minutes de compétition.
Première course : 7/8. Bateau n°5.
Deuxième course : 3/8 (merci la rame). Bateau n°5.
Résultat de la poule : 5/8.
Résultat de la petite finale : 2/8 (merci la rame) Bateau n°8.
Vitesse maximum : 7,2 km/h pendant 5 min …très peu de vent. Mais c’était très bien quand même.
Résultat :
7-Karting :
De 18h00 à 18h30 …
Session avec le Kart n°5 : 7/12.
Compétition : 15 min.
| Tour n°1 | 44.203 |
| Tour n°2 | 43.919 |
| Tour n°3 | 43.533 |
| Tour n°4 | 44.179 |
| Tour n°5 | 43.611 |
| Tour n°6 | 43.859 |
| Tour n°7 | 43.213 |
| Tour n°8 | 42.531 |
| Tour n°9 | 44.011 |
| Tour n°10 | 44.121 |
| Tour n°11 | 44.521 |
| Tour n°12 | 45.869 |
| Tour n°13 | 43.964 |
La montre Garmin a eu du mal à suivre :
Au bilan 135/205 … toujours pas dans la première moitié… mais j’ai changer de catégorie de « nul » je suis passé à « mauvais ».
Voici la répartition :
Résultat :
8-Tennis :
En double avec Celine …. début à 18h00, enfin 18h30. Nous étions dans une poule de 4, il y avait donc plus de match. Au total 52 min de compétition.
Match n°1 : Simple : Défaite : 15/3 .
Match n°2 : Double : Défaite : 15/1 .
Match n°3 : Simple : Défaite : 15/6 .
Match n°4 : Double : Défaite : 15/10.
Match n°5 : Simple : Défaite : 15/8.
Match n°6 : Double : Défaite : 15/13.
Total 74 points (Frederic : 17, Céline : 33, Double : 24 … merci Céline), dernier de la poule de 4 … il en fallait plus de 135 pour passer.
Résultat :
9-Squash :
Debut à 18h30 … très bonne organisation, il est possible de boire des bières sur place ! Au total 35 minutes de compétition.
Match n°1 : Défaite 15/3 : La reprise cela fait toujours mal ..
Match n°2 : Défaite 15/10 : J’étais bien parti et j’ai craqué !
Match n°3 : Défaite 15/4
Match n°4 : Victoire 15/11 :
Résultat : 58 points / 120 ( 32 pour moi et 26 pour El Capo)… il fallait plus de 100 …à vérifier.
10-Bowling :
Partie n°1 :
Partie n°2 :
Résultat provisoire : (13 juin), j’ai toujours pas dépassé les 100 … c’est le seul sport ou l’on gagne des calories (2 parties = 2 bières).
11- VTT Nocture :
Avec El Capo … l’objectif était de faire plus de 4 tours. J’ai cru avoir trop d’éclairage mais en fait non … cela c’est fini vers 0h30.
| Tour n°1 | El capo | 27:00 |
| Tour n°2 | Moi | 21:24 |
| Tour n°3 | El capo | 23:00 |
| Tour n°4 | Moi | 20:58 |
| Tour n°5 | Moi | 20:39 |
Total : 1h03min de compétition pour moi.
Le Tour n°3 :
Les Tours n°4 & n°5 :
Le parcours :
La boucle faisait 4,5 km ..
Dénivelé :
Résultat : 23/29 … avec une moyenne de 22min12 par tour. Alors que les premiers c’est 14min12 par tour. C’est vrai que l’on avait un gros problème d’éclairage mais même de jour je ne pense pas pouvoir faire moins de 16-18 min par tour.
12-Padel :
Padel de 12h15 à 14h15 avec Olivier. Au total 38 minutes de compétition.
1er match : perdu : 4/2.
2ème match : gagné : 4/3 au tie-break.
3ème match : perdu : 4/2.
4ème match : perdu : 4/3 au tie-break.
Résultat :
13- Badminton :
Au total 51 minutes de compétition avec un match toutes les 1h15 … patience …
Premier match : perdu 30/1. La premier match c’est toujours une remise en cause complète … un peu comme au ping-pong.
Deuxième match : perdu 30/2.
Troisième match : perdu 30/19.
Quatrième match : perdu 30/11.
Bonne organisation mais beaucoup d’attente entre chaque match.
Résultat : (le 26 juin)
14/15 – Football & Handball :
Annulation par manque de joueurs …
En résumé :
Le VTT nocturne était de loin de plus physique pour moi, pour les autres sports la marge d’amélioration est grande.
Trophée Gerard Audra
| Date | Classement | Points | Nombre |
| 11 juin | 11 | 5512 | |
| 13 juin | 15 | 6172 | |
| 14 juin | 17 | 7036 | |
| 18 juin | 13 | 7488 | |
| 23 juin | 20 | 8800 | |
| 25 juin | 18 | 10904 | |
| 26 juin | 11 | 12356 | 1690 |
J’ai toujours pas compris le calcul des points … mais cette fois j’ai fait des captures d’écrans pour essayer de mieux comprendre.
| Compétition | 1er Homme | 2eme Homme | 3eme Homme | 4eme Homme | N+1 Homme | N | n | Q |
| Bowling | 7510 | 7070 | 6670 | 5984 | 20 | |||
| Cross 3 km | 3070 | 2750 | 2470 | 2096 | 40 | |||
| Cross 9 km | 7120 | 6720 | 6360 | 5744 | 40 | |||
| Natation 100m | 1330 | 1082 | 834 | 528 | 320 | 40 | ||
| Tennis de table | 1340 | 1092 | 844 | 536 | 40 | |||
| Tir au pistolet | 4420 | 4100 | 3780 | 3312 | 40 | |||
| Tir au l’arc | 7170 | 6770 | 6410 | 5792 | 40 | |||
| VTT individuel | 5170 | 4810 | 4490 | 3992 | 40 | |||
| VTT nocturne | 2090 | 1830 | 1610 | 1328 | 40 | |||
| Karting | 10830 | 9890 | 8990 | 7664 | 10 | |||
| Tennis | 3490 | 3230 | 2970 | 2592 | 26 | |||
| Petanque | 4730 | 4430 | 4130 | 3600 | 120 | 32 | ||
| Jeux de l’esprit | 3550 | 3230 | 2950 | 2950 | 320 | 16 | ||
| Kayak | 1200 | 1020 | 840 | 240 | 240 | 4 | 20 | |
| Poker | 4600 | 4320 | 4040 | 3360 | 160 | 20 | ? | |
| Flechettes | 3950 | 3670 | 3430 | 2776 | 160 | 30 | ? |
Q = Coefficient.
N = nombre de personnes ayant des points.
n = nombre de participant.
Epilogue :
La dernière épreuve : la clôture des jeux, attendre la fin jusqu’à minuit pour voir si on a gagné la voiture 😉
Informations complémentaires :
Pour la GoPro j’ai utilisé cette technologie assez pratique : http://lareclame.fr/64541+poules+lg …. le plus facile c’était au squash car on a pu la laisser en liberté.
Frédéric.