Archives de catégorie : Courses

Trail de Biot : BioTrail version 12 km ( Edition 2024 )

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Une semaine après le marathon, 12 km c’était parfait. Le Trail est très bien organisé et le parcours est simplement magnifique.

Le site de l’organisation : https://biotrail.fr/  et le résultat : https://jmgchrono.com/resultats/2024/biot/classements/ .

Rien à redire sur ce trail :

  • Bière à la fin.
  • Repas à la fin.
  • Marchand de fruit à la fin.
  • Superbe parcours.
  • Prix.
  • Ravitailement pendant le parcours.

Le parcours :

Total distance: 12833 m
Max elevation: 203 m
Min elevation: 8 m
Total climbing: 521 m
Total descent: -527 m
Average speed: 8.87 km/h
Total time: 01:34:40
Download file: biotrail2024.gpx

Quelques photos :

Marathon des Alpes-Maritimes : Edition 2024 …. 11eme participation.

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C’était ma 11eme participation … j’ai pas fait un super chrono mais toujours un plaisir de le finir.

Participation Date Distance Température Temps Temps 10 km Temps 21 km Temps 30 km
1 08/11/2009 42,29 15 03:44:01 00:51:00 1:46:00 02:35:00
2 14/11/2010 NA 11,9 04:00:27 00:50:00 1:48:00 NA
3 20/11/2011 42,52 8,1 04:13:25 00:47:00 01:42:00 2:41:00
4 04/11/2012 42,64 ? 04:28:25 00:56:00 01:59:00 2:59:00
5 10/11/2013 42,35 14,9 04:24:44 00:56:00 01:59:00 2:54:00
6 09/11/2014 42,82 14,8 03:56:21 00:49:00 01:47:00 2:46:00
7 08/11/2015 42,39 10,5 03:58:17 00:52:00 01:50:00 2:38:00
8 13/11/2016 42,31 7,8 04:23:19 00:56:00 01:57:00 2:50:00
9 03/11/2019 NA 15,3 Abandon 00:58:00 02:08:00 NA
10 05/11/2023 42,55 13,5 04:11:27 00:52:59 01:51:09 2:45:29
11 03/11/2024 42,55 13,5 04:15:14 00:53:22 01:55:13 2:50:00

Dans ma préparation j’étais à 170 km/mois (pas assez).

Le parcours (avec une erreur de 1 km)

Total distance: 41872 m
Max elevation: 35 m
Min elevation: 2 m
Total climbing: 261 m
Total descent: -261 m
Average speed: 10.19 km/h
Total time: 04:15:13
Download file: marathonalpesmaritimes2024.gpx

Maintenant repos …

Pour voir les résultats : https://www.sport-up.fr/www/resultat/partenaire-20190624004918-0-40.htm . Le dernier arrivé : 8507eme, jamais il y a eu autant de participants.

Courir pour une fleur : Edition 2024 : le semi

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Une très bonne organisation comme toujours.
Encore un changement de parcours, cette fois il est plus roulant (mais pas trop quand même ). Sur le second tour le passage du Cap d’Antibes avec le vent de face, c’était que tu plaisir.

Total distance: 21024 m
Max elevation: 41 m
Min elevation: 3 m
Total climbing: 300 m
Total descent: -301 m
Average speed: 11.21 km/h
Total time: 01:53:53
Download file: courrirpourunefleur2024.gpx

Quelques photos :

Préparation du marathon : Septembre 2024

État

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Pour la préparation du marathon sur le mois de septembre 2024 :

  • Course : 143 km . 15h20.
    • – Test 5 km sur piste : 23:35 .
    • – Test 21 km : 1:59:49 . Tour du cap d’Antibes.
  • Gravel & VTT : 138 km / D+ 2842m . 11h43.
  • Randonnée : 41 km / D+ 3300m . Balcon du Gélas . Grand Capelet.
  • Rameur d’interieur : 3h00 .
  • Vélo electrique  / Velotaf : 220 km . 10h12.

Prochaines étapes avant Noel :

A suivre …