C’est donc le 1 août que je me suis inscrit au Trail de la Vésubie (prix : 55 Euros). Je me suis inscrit à ce Trail pour faire une préparation au Trail de Gorbio (prix : 22 Euros), dont j’avais fait l’inscription le 28 juin. Pour ce qui est de la préparation, j’ai fait des randonnées ( https://www.cyber-neurones.org/2017/08/randonnee-a-auron-cime-de-la-bercha-via-une-boucle/ & https://www.cyber-neurones.org/2017/08/balade-de-biot-a-valbonne-par-la-brague/ …)  et du tapis de course incliné à 15%. Si je vais sur Garmin Connect, il m’indique 400,1 km sur les 4 dernières semaines :

Le parcours est le suivant : ( voir le roadbook : http://www.ultratrail06.com/2017/dl/UTCAM2017_roadbook-coureurs-44km.pdf ) 

Date 27 août 2017

Heure 08h00 (sous réserve de modification)

Distance réelle mesurée 44 km

Dénivelé 3 100 D+/-

Départ Saint-Martin-Vésubie

Arrivée Saint-Martin-Vésubie

Temps de course 11h00

Qualification UTMB 3 points

Si on utilise la règle de Naismith (pour les marcheurs) : 1 h pour 5 km plus 1/2 h pour 300 m de dénivelé positif. On a donc : 44/5+3100/300*0,5= 8,8+5,16= 14h (environ). Il faut donc faire 3h de moins car la limite est à 11h. Mon objectif personnel est de 8h00 …

Dans ma tête j’ai ceci :

Impossible < 6h30 < Très bien < 7h00 < Bien < 7h30 < Assez-bien < 8h00 < Passable < 8h30 < Mauvais < 9h00 < Nul < 11h00 < Eliminé.

Si je regarde mon historique sur Rubitrack, j’ai jamais dépassé 42,82 Km de distance et 1205 m de dénivelé. L’expérience est donc nouvelle …

Informations :

• http://www.ultratrail06.com/2017/ : Le site officiel de la course.
• http://www.timing4you.com/direct/ultratrail06_2017/participant-129.php : Pour suivre les participants aux points de passage. Sachant qu’il était aussi possible de faire une inscription via Twitter.
• Sur Twitter : @UltraTrail06 .

La météo qui est annoncé pour l’instant : Ensoleillé dans l’ensemble .

Les blogs sur le sujet :

• http://dosedetrail.fr/2016/09/utcam-trail-de-vesubie-55km/ : En 2016 dans une version à 55 km
• http://www.autourdutrail.com/2015/09/trail-de-la-vesubie-2015-delphine.html : En 2015, dans une version à 42 km.
• https://www.cyber-neurones.org/2015/09/trail-de-la-vesubie-version-22-km/ : Mon blog en 2015 sur la version 22 km.

Dans mon prochain article, j’indiquerai le matériel utilisé :

• Bâton de marche : Black Diamond à 100 Euros env.
• chaussures : Chaussure Décathlon Trail à 60 Euros env . https://www.decathlon.fr/kiprun-trail-xt6-id_8379316.html . J’adore les crampons, par contre l’espérance de vie des talons est très limité.
• Habillement :
  • chaussette Décathlon à 10 Euros env. https://www.decathlon.fr/chaussette-kiprun-strap-id_8382152.html
  • T-shirt : Craft à 50 Euros  env . http://www.i-run.fr/vetement_sport_homme/Manches-courtes_c30/Craft_m102/Craft-Grit-SS-Tee-M_Craft_fiche_57583.html
  • Slip respirant Décathlon à 10 Euros env. : https://www.decathlon.fr/slip-respirant-id_8337503.html 
  • Cuissard à 29 Euros env. :
  • Manchon Booster à 29 Euros env. : BV Sport.
• sac à dos :
  • Camelbak de 2L de VTT . Décathlon à 49 Euros env
  • Gatorade boisson isotonique x 1 à 1,69 Euros env . https://www.decathlon.fr/gatorade-cool-blue-500ml-id_8274657.html 
• Alimentation.
  • Barre énergétique x 6 (une par heure) à 1,99 Euros env: PowerBarre . https://www.decathlon.fr/barre-energize-banane-id_8094756.html 
• gobelet.
• couverture de survie à 4,5 Euros env (chez Amazon).
• casquette blanche Nike Dry Fit à 16 Euros env (chez Amazon).
• lunette de soleil de montagne, Décathlon à 15 Euros env. https://www.decathlon.fr/hiking-700-black-cat4-id_8301104.html 
• veste imperméable à 45 Euros env.
• couteau & sifflet : Opinel Outdoor n°8 à 21 Euros env. (chez Amazon).
• smartphone. ASUS Zenfone à 300 Euros env https://www.cyber-neurones.org/2015/11/migration-de-iphone-vers-android/ .
  • batterie externe 10000 mA à 20 Euros env. (chez Amazon).
  • câble.
  • le fichier GPX sur le smartphone :
• Argent liquide (60 Euros env.) et papier d’idendité.
• Cardiofréquence mètre et GPS : GARMIN Forerunner 935X HT à 549 Euros env.
• Kleenex
• iPod : Apple Suffle à 60 Euros env.
• Roadbook imprimé.
• Crème anti-échauffement : pour le départ.
• Petit déjeuner : pour le départ.

On doit pas être lion des 1500 Euros de matériels, pour de la marche 😉 . Mais pas besoin de montre ! Le smartphone peux très bien être suffisant (à condition d’avoir une batterie de 20000 mA à 30 Euros, par exemple : https://www.amazon.fr/dp/B00F5Q4F0U?psc=1  ).

A suivre.

Le parcours :

Download file: UTCAM2017_tracefinale44km-02032017.gpx